我们学着运用技巧攀登，学着安全地登山，让身体和心灵与大自然一起律动。                
        H型主锁，在作为下降保护点连接时，为什么是大头在下？或者说，丝扣主锁，为什么在竖向受力时锁门开口端要在下端（也即丝扣拧紧方向是往下拧紧）？
        这是在我上基础技能课前的半个月，雪獒教练问我的！我犹豫了一下说：“因为受力的原因”！
        但教练告诉我，H型主锁竖向受力时的上下端，在作用力时，受力是一样大的。大头朝下，而不是小头在下，最主要的原因，是为了在锁上锁门后，丝锁不会因为锁的一些震动而松脱，假如大头在上方，丝锁会因为一些震动或摩擦而导至锁门逐渐往下（小头方向）松脱，并最终导致出现重大的安全隐患！而另一方面，丝扣主锁在实际操作中，不允许进行横向受力的操作！
        安全是相对的，危险却是绝对的！某些时候，我们对某些技能只知其然，而不知其所以然，而随着对户外技能的一些知识点逐渐提高认识和掌握的时候，对风险的把控能力，也会逐渐的增长，风险的系数，也将随之降低。
       
        佛山从2014年开始举办了主要针对佛山的户外群体的深登培训体系领队班（K1班），2015年办了第二期领队班（K2班），根据深登协的相关规定，从2015年开始，注册领队，除了之前学习和考核的领队课程，必须单独再进行三天的“基础技能培训”，考核合格后，方能进行领队注册！鉴于此，佛山登协组织佛山K1和K2共同参与了这次培训，全程共21人参加了这次培训和考核！因各种原因，部份人员未能参与。
       
        还是想说说，写这篇小结的动机和目的：
        一、是政治任务，佛山K1和K2班，各出一篇总结，发布在佛山登协、深圳登协的网站上，并选择其它的一个户外平台发布进行分享。
        二、是对自身此行的一个简单的回顾，在若干年后，可以让自已回头看看当年的那个自已。有句话是这样说的：“您拍的照片，记录下的容颜，您跟自然的契合，最主要的目的，是当您老了的时候，能用来回忆”！
        三、在贴子中关于对户外的认识和对技术操作的记录，在此只做简单的描述，且限于本人对相关知识的掌握程度，而有可能会与常见的熟知的东西存在差异，甚至在技术上会存在一些错漏和缺陷，欢迎进行指正！而本贴中关于技术操作的记录和描述，不作为一些操作上的指引，只限于分享，有意向学习的各方朋友，建议参加深登协的正统的培训。
               
        培训时间：2015年6月13日至14日，共2.5天
        培训地点：深圳仙桐岩场
        培训内容：户外基础技能课程
        露营地点：仙桐岩场园区内
        教练组：
        主教练：阿满
        成  员：老船长、大漠、贵妃、尹军
        参加培训人员：

编号	ID	班别		编号	ID	班别
1	winfong	K1		12	阿冼	K2
2	飘尘	K1		13	知足常乐	K2
3	卡卡	K1		14	大飞	K2
4	火面圆肥	K1		15	吉米	K2
5	orange	K1		16	蓝天使	K2
6	二师兄	K1		17	晕啊	K2
7	小刚	K1		18	一点	K2
8	铁	K1		19	阿牛	K2
9	嗏语	K1		20	阿佰	K2
10	闯天涯	K1		21	深秋	K2
11	百川	K2

伙食安排：
        6月13日早餐：开炉，皮蛋瘦肉粥，肇庆裹蒸粽
        6月13日午餐：山脚客家菜馆A餐
        6月13日晚餐：山脚菜馆A餐
        6月14日早餐：开炉，柴鱼花生粥，洋葱沙葛红萝卜炒米粉
        6月14日中餐：快餐
        6月14日晚餐：餐馆聚餐
       
        参加培训的同学，是在6月12日晚陆续到达仙桐岩场的，最后一批同学到达时，已是将近凌晨一点了！在此多谢阿满教练和K2的班主任小虎教练，他们老早就在12日晚到达岩场在等待佛山的同学们的到来，让异地的同学们，少去了那一些去到异域的陌生情怀！
        来到深圳，海滨特区，就先来两张深圳的海景吧，以此作为开端：
        一、深圳蛇口，海上世界一角，十年前，我常来发呆的地方，只是，现在已经物不同，人已非了！

        二、深圳湾畔，红树林一角，与香港隔海相望的地方，一个海滨休闲的好地方。

        三、还有一样风景，我想，绝大多数正常的男人，都会喜欢。那就是深圳的美女！不可否认（最起码我自已否定不了），在深圳的中心城区，美女的保有量，甚至是量比，在广东地区，那都是杠杠的！但是，美人虽多，自已的心却不要去想太多，用欣赏的眼光就好！
       
               
        此次的基础技能培训，主要分四部份内容进行培训和考核：1、装备；2、绳结；3、上方保护技术；4、保护站设置和下降技术。四部份内容，基本是贯穿整个过程，所以，这里只以自身的习惯和渐进的方式进行描述。
        一、装备。先说装备，是因为后面所有的培训，都建立在装备使用的基础上。
        1、装备的认证：必须使用合格的攀登装备，必须有以下三种认证中的其中一种：
        A、UIAA认证（国际攀登联合会）；
        B、CE（欧洲统一标准）；
        C、GB（国标）
        2、常用攀登装备（只以此次培训单人使用装备而论，单绳上升等的装备，不在此次培训和小结范畴）
        A、头盔1顶
        B、半身坐式安全带1条
        C、11mm直径动力绳1条；
        D、120CM扁带环1条；
        E、60CM扁带环2条；
        F、丝扣主锁5把；本次培训所用丝扣主锁，包括有O型锁、H型锁、D型锁；
        G、120CM抓结绳1条；
        H、ATC下降器1个；
        G、攀岩鞋1对。
         关于装备的几点主要注意事项：
        1、绳索和扁带，平时应放置在阴凉、干燥、通风处，并不得与高温接触，不得与化学品接触，不得与尖锐物体接触。
        2、头盔，必须使用专用的攀登头盔，不能用骑行帽和其它类别的安全帽代替。专用攀登头盔，表面较软，抗冲击，在有物体撞击到盔体时，缓冲力大，通常利用击裂盔体的过程卸掉冲击力，形成对头部的保护。骑行帽和其它类别的大多数安全帽，是抗击打类型，没有什么缓冲力，容易对头部产生较大的冲击。
        3、在没有下降器辅助下降，而使用意大利半扣辅助时，只有配套使用H型主锁，方能使用，其它主锁，不能使用意大利半扣下降。同时，意大利半扣辅助下降，最好只应用于紧急情况，一般情况下不建议使用此种方式，因为对绳子的伤害非常大！
        4、攀登装备，在使用前后均应检查装备状况，在确保安合后才能使用。在使用装备时，必须按规范正确使用相应装备。
        二、绳结。
        领队班培训，要求掌握8个绳结的打法和使用。其它如兔耳结、水手结、单结等，不在此描述。
        1、布林结（也叫“秤人结”），是户外最常用的绳结之一，主要用于与保护站的连接，布林结的强度大，容易解开，但在不稳定均衡受力时，绳结容易松开，所以在与保护站连接好后，必须在绳尾做防脱结。
        2、双八字结，主要用于与保护站的连接，或与攀登者之间的连接，一般是在打好单八字结后，连接保护站或攀登者后，再反穿八字，形成双八字结。其优点是强度大，不易松开，但在受力后较难解开。
        3、双渔人结，主要用于连接两根直径相近的绳子，或作为抓结使用。其优点是强度大，结实，安全性高，但在受力后较难解开。
        4、蝴蝶结，主要用于路绳抓手、手脚蹬、对绳子受伤部位进行应急隔离，其最大的优点，是三方受力，并可以连接中间的攀登者。
        5、平结，用于连接直径相近的两条绳子。优点是简单易打，但强度不高。
        6、意大利半扣，用于与H型主锁作为应急下降使用。
        7、双套结，主要用于连接中间开放性的固定点，不需解开即可调整长度，在生活中较常使用到。
        8、扁带结（水结），主要用于连接扁带形成绳套，并与固定点连接作为保护点，但强度不如机械缝制的扁带环。
        在一般性的户外活动中，布林结，八字结，双渔人结，蝴蝶结，使用的频率相对较高。
        绳结是一个熟能生巧的技术，需时常练习，才能熟记。记得在去年的时候，学习了前五个绳结，但有一段时间没有接触时，居然忘记了大半。
        通过强化练习，绳结的结法和使用，得到了长足的进步。以往学习的绳结，多数只注重于怎样去做一个绳结，部份同学对某些绳结疏于练习，对一些绳结的打法，还处在朦胧期，通过这一次的加强学习，每个同学都已基本掌握了八个绳结的基本结法。同样的，在怎样应用绳结上，以往做的更加不足。通过这次的培训，对所有的领队们而言，绳结的实际运用均有不同程度的认识和增长，特别是双八字结和双渔结的运用，在实际的攀登过程中，均融入进了过程。
                三、上方保护技术。
        上方保护技术主要利用的装备：
        攀登者：头盔1顶、安全带1条、连接绳索的主锁2把，镁粉。
        上方保护：头盔1顶、安全带1条、11MM动力绳1条、丝扣主锁1把、下降器1个，保护站1个（保护站的建设在后文讲述）。
        上方保护，在培训过程中，首先是在抱石区先行进行无危险性的上方保护练习，在所有人员均可熟练进行上方保护操作时，移步攀爬区，进行实际的攀登上方保护练习。
        1、上方保护对保护者的素质要求：
        A、必须有熟练过硬的技术，这是做好保护的基础；
        B、必须有强烈的责任心，有丰富的经验；
        2、上方保护的步骤：
        A、穿戴好相关装备，并检查装备的可靠性；
        B、观察保护活动区域；
        C、整理好绳子末端，并打好防脱结；
        D、连接好绳索（保护者和攀登者）；
        E、保护者和攀登者互相检查确认。
        3、上方保护的要领：
        第一步：左右手配合协调，左手往下拉绳的同时右手往上提绳，左手往下拉绳时应和保护器成垂直方向。
        第二步：右手下按至臀部附近。第二步应在第一步右手上提的动作之后快速下按，动作一定要连贯。
        第三步：左手从保护器下方通过虎口向上抓住制动端，停留在右手上方，并给下步左手上挪留够足够空间。
        第四步：右手松开制动端上移至左手的上方虎口方向上紧握制动端。右手虎口处离保护器约5厘米左右距离。
        第五步：左手复位到原来起始位置。
        ——操作口诀：提、压、攥、攥、扶（1、2、3、4、5）
        4、操作注意事项：
        A、绳子要保持合适的松紧度。
        B、保护者始终目视攀登者（保护点）
        C、根据场地情况，适当前进或后退几步，提高操作效率。
        D、身体保持半坐姿态。
        E、攀登者连接安全带和绳索的主锁，锁门必须相对，不能在同一边，另外，用的主锁为D型锁或H型锁时，大头为连接绳索端，小头连接安全带端。
        在这次培训之前，大多数同学在佛山的室内岩场均有接触过，但并没有规范的教授和练习，只能说对上方保护有一个初步的认识。教练们从装备的认识开始，到地面的上方保护练习，再到实际的上方保护操作，让我们对上方保护有了一个较为系统和专业的认识和学习，在半天时间的练习过程中，每个同学都熟练掌握了上方保护技术，每一个进行攀登的人员，均不用再担心保护者的技术问题，不用再提心吊胆于掉落的问题！
                  
        四、保护站的建立和下降技术。
        保护站建立和双绳下降基本装备：
          1、头盔1顶；
          2、半身坐式安全带1幅；
          3、丝扣主锁5把；
          4、120CM扁带环1条；
          5、60CM扁带环2条；
          6、ATC下降器1个；
          7、6MM抓结绳环1条（120CM长）；
          8、11MM动力绳1条（50米长）；
          9、运动衣服一套；
          10、运动鞋一对；
          11、保护点2个。
        保护站的建立和下降技术，由老船长先行在地面栏杆给我们做的讲解和示范。步骤如下：
          1、理绳；
          2、盘绳；
          3、背绳；
          4、到达保护站后 ，先用扁带和主锁做好自我保护；
          5、放绳，做好绳尾处理；
          6、选择保护点，必须2个以上牢固、可靠的保护点；
          7、用短扁带和丝扣主锁建立两个保点，2个保护点分力之间的角度必须小于60度；  
          8、两锁锁门相反，大头向下；
          9、连接绳子前，要检查绳子，并处理好绳尾，打好防脱结；
          10、抛绳，悬崖边缘的保护绳子处理，向下方呼喊提醒； 
          11、在腿环与绳子间用抓结绳和丝扣主锁建立抓结连接；
          12、在抓结上方部位与安全带攀登环之间用丝扣主锁和下降器建立连接；
          13、检查所有连接的可靠性；
          14、转身进入下降前准备姿势；
          15、再次检查所有连接的可靠性；
          16、左手单手解除自身保护，并将保护扁带用主锁扣在装备环，扁带长度不得超过膝盖部位；
          17、再次确认所有连接和装备的安带性；
          18、右手握住绳索制动端按在右胯部，左手握住抓结，进行下降。
          19、下降过程，身体保持半坐姿势，面向岩壁，两脚分开，蹬踏岩壁，保持身体平衡；
          20、需要空中悬停时，左手松开抓结，制动手收紧绳子；
          21、下降到地面后，解开相关连接，解开绳尾防脱结，收回绳索，注意不得踩踏绳子。
        保护站的建立，必须遵循独立、均衡、有备份的原则。我的理解是各保护点是独立的，受力均衡，且一定有备用的保护点，这样就形成了一个保护站。另外，在到达保护点后，第一时间要做的，一定是先做好自我保护。
        保护站建立好转身准备下降的过程，对第一次进行独立下降的同学来说，是一个漫长的、煎熬的过程，但当转完身子开始下降的时候，人会在瞬间得到解脱感，而当进行第二次的独立双绳下降时，原来的那种恐惧感已经基本消失怠尽，有的，只是再来一次的激情！是的，独立下降的过程，对恐惧的心理，有时候会是一剂很好的良药。