二、实践课学习7月22日，实践课如期而至，同学们都信心满满，早就准备好了完成这次户外实践的意志和坚定。行程在一片愉快的氛围中开展~行车途中，永锋教练讲解了常用的四种绳结（平结、双渔人、蝴蝶结、双八结）的打法及用途，同学们拿起自己手中的绳子，边听边练。
不觉中车已到达实践课的出发点蓬莱山庄，卡卡教练带领我们做热身运动，这里提一下：热身运动是在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率及安全性。所以，每次出发时，做热身运动是非常有必要的喔。
热身运动完毕，稍作调整后，教练教我们观察周边环境对应地图的位置；同时，使用地图北、指针北、罗盘北测定好第一个目标点——白水门。出发前来张集体照；
整齐的队伍…一边走教练一边提醒我们注意看方位角，判定走的方向是否正确；同时提醒我们应轮流带队和收尾；
一段爬升后，我们到达一个休息平台；此时，大家已经饥肠辘辘，迫不及待的拿出准备好的食物来分享~这里特别感谢傻瓜同学分享的饺子和云吞，非常美味！
吃饱喝足，稍作休息后，我们向下一个平台出发！
在一片欢声笑语中，我们到达第二个休息平台；卡卡教练趁着休息时间教我们如何上包卸包，如何调整背包的长度；期间永锋教练还提了一句：好的背包是穿在身上的，而不是背在身上。所以，背包的背负系统和调整背带很重要喔。学习过后，我们继续向营地白云门前进！
美景总是在把虐过你之后才会出现！
经过不断爬升之后，我们终于到达白水门营地。教练教我们利用课堂上所学知识来选择比较适合露营的位置及野外用水处理等。
营地搭建中…
搭好帐篷，选好炊事区，两位教练先教我们认识炉餐并且如何使用，而后让我们各自操作；学习完后，我们开始了一天最期待的晚餐美食分享！这里，再次感谢傻瓜同学辛苦准备的可乐鸡翅和咖喱鸡，还有永锋教练的可乐！在野外也能吃到这么美味的食物以及一杯透心凉的可乐是一件非常幸福的事情。
两大厨神教练及少少葱厨神准备的晚餐…
分享完美味的晚餐后，旁边堆着篝火，教练带我们聊起了"人生"，同时又传授两种绳结的打法。每个人简单表述了从初级到中级的感受…这一路走来，我们学习了很多实用技能，丰富了对生命的理解；世界很大，很多人都在努力演绎人生的每一幕；或为自己，或为他人……夜黑风高之际，永锋教练带我们上直升机停机坪看星星；卡卡教练和几位同学留守营地，为大家准备宵夜及早餐和饮用水。
第二天，一早醒来，就看到永锋教练在做煎饼，少少葱同学在烧水煮粥煮面；为这两位最积极的同伴点个赞！
早餐过后，教练带我们分辨帐篷类型及如何整理背包。
学习完毕，山里就雾气四起，教练说这是天气要变坏的征兆。我们赶紧整理好自己的东西，同时将垃圾处理好，将户外恢复原貌。而后在营地拍完集体照继续出发。
刚出发，如丝的小雨从空中降落…同学们都说卡卡教练是雨神，从初级到中级，从理论课到实践课，有他在的时候都下雨…可以说是风雨同行了…但是风再大，雨再下，也阻挡不住我们行进的步伐。翻山越岭，穿越山林，我们像家人一样互相鼓励，互相帮助。兴起时，班长还高歌一曲。
一路穿越，披荆斩棘，我们终于下到了山脚，稍作休整过后，教练带我们以考试结束了这次培训。最后，要特别感谢卡卡教练和永锋教练的分享和教导，感谢同学们一路的陪伴和帮助。户外长路漫漫，学习永无止境。
