理论课：10月15日（星期四） 晚上19:30-22:30
实践课：10月18日（星期日） 9：00-17:00（佛山、广州周边山野）
每期名额12名开班，24名为满员。

【课程目标】
1. 推广登山户外运动，使学员体验山野户外，感受大自然的壮观雄伟及恬静闲适；
2. 传授基本的户外运动知识及技术，向学员灌输安全的户外理念；
3. 协助学员培养良好的登山态度，鼓励学员关注和爱护山野环境；
4. 获得“初级户外培训证书”资历，可与相同经验的人以小组形式，在天气良好的情况下进行白天的户外活动。
　　
【课程内容】
不少于3小时的室内理论课，一次1日总路程不少于10公里的户外实践活动。
1、佛山登协简介和“户外培训证书”体系介绍
2、户外运动基础知识
　　• 户外运动概念、分类、特点
　　• 我们倡导的户外理念
　　• 佛山、深圳登山户外运动的发展
3、户外装备的基本知识：鞋子、服装、背包、头灯、登山杖
4、野外活动的环保意识
5、行前准备
　　• 选择适合自己的线路和团队
　　• 物资的准备
　　• 户外食品的配备：干粮、后备粮及应急粮的认识与选择
　　• 水的认识和准备
　　• 身体、心理准备
6、指北针的认识和使用
7、行进技巧：
　　•队形及分工
　　•步行方法、步伐节奏与呼吸调节
　　•行进中休息与饮水
　　•登山杖的使用
8、户外食品的配备原则：户外午餐
9、山野安全常识：迷路的处理

【课程设置】
1、课堂理论课程（3个课时）
《FMOA的简介与证书体系的介绍》
《山地户外运动概述》
《户外装备知识》
《行前准备》
《山野守则与环保守则》
2、户外实践课程（一天的户外培训）
进一步认识户外服装、鞋、背包等装备的选择与使用原则；
进行中的队伍分工、间距、“二人原则”等注意事项；
行走的技巧与节奏（休息的方式）；
登山杖的使用；
地图与指北针的认识和使用方法；
户外食品配给原则；
户外饮水的配给原则；
户外饮水的方法；
中暑的预防和处理；
野外安全常识；
气象知识；
进一步强化环保（LNT）观念。
　　　
【课程安排】
一、理论课程时间：晚上19:30-22:30
地点：佛山市禅城区季华六路九鼎运动城南区2P3号
联系电话:0757-8209 0751  移动电话：13006787369  联系人：飞鹿

二、户外课程：由当值教练在理论课堂宣布，或与学员共同商定（一天野外活动）
集合时间为 9：00-17:00（佛山、广州周边山野）

集合地点由当值教练在理论课堂宣布
报名条件
1、年龄16-60周岁；
2、身体健康，无心肺脑疾病，慢性病级其他不宜进行户外运动的疾病。
　　　
【开班条件】
1、培训推广分为两个阶段，第一阶段主要针对佛山登协会员，第二阶段主要面向社会进行招生，对象为户外爱好者。
2、社会召集，每期满12名学员开班，低于12人自动取消，每期最多24名学员。
　　　
【培训费用】
100元/人费用，其中包含以下费用：
1、教学场地分摊费
2、野外培训课程统一买保险（10万元人身意外险）；
3、等高线地形图打印费（彩色A3）；
4、申请登协“初级户外培训证书”工本费（20元）
5、定向专用指北针（20元）。
（备注：交通和食宿费学员自理。）

【获得证书】
完整参加培训课程的学员，可以申请“初级户外培训证书”。根据登协《户外证书培训体系管理办法》，由任课教练将合格学员的资料上报教练委员会。经评审合格，即可签发证书。

【个人装备清单】
背包（双肩，20--35升左右）：1个
登山鞋/徒步鞋：1双
长快干衣裤：1套
头灯：1个
指北针：1个（必备）
个人餐具及食品：1套（每次活动须计划食品）
替换衣物：若干
防晒霜、个人用品、药品等：1套
雨具（雨衣、雨伞）：1件
登山杖：1只或两只（必备）

注：
1、以上是必须准备的，其它装备可以根据个人习惯携带。
2、请自带笔记本、笔。
3、报名表下载（点此下载:http://pan.baidu.com/s/1gdzcACb）
4、请将报名表格填好发至邮箱：1990723986@qq.com